Fastenkultur - Fasten mit allen Sinnen
Fastenkultur - Fasten mit allen Sinnen

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Nützliche Hinweise zum Schutz vor Viruserkrankungen

Viruserkrankungen wie Corona oder Grippe kann vorgebeugt werden - unser Körper verfügt über starke Abwehrmechanismen. Diese gilt es jedoch zu stärken und zu trainieren, denn nur dann sind sie sicher im Ernstfall für uns da.

Immunität ist kein Hexenwerk

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Teil 1 - Wie unsere Immunität funktioniert...
Im Artikel findet Ihr kurz und kompakt die Funktionsweise der körpereigenen Abwehrmechanismen und einen kurzen Ausblick, wie man diese mit einfachen Mitteln unterstützen kann.

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Teil 2 -Unsere Nahrung – ein Grundpfeiler funktionierender Immunität
Warum sind Vitalstoffe so wichtig für das Funktionieren unseres Stoffwechsels und wo sind sie zu finden? Praktische Tipps rund um Vollgetreide.

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Teil 3 - Stress macht angreifbar - wie wir uns effektiv entspannen
Stressige Zeiten machen unserem Immunsystem zu schaffen - Entspannung ist deshalb ganz wichtig! Eine kurze Abhandlung über Stress und die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

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Teil 4 – Bewegung macht uns stark – ein Programm für Jede(n)
Wer sich bewegt bleibt fit und hält sein Immunsystem auf Trab - am besten an der frischen Luft!

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Teil 5 – Abhärtung – wie wir unser Immunsystem fördern
Viel zu oft hocken wir in der Stube - unsere Thermoregulation wird bequem - und das schadet unserer Immunität - ein kleiner Artikel über die Abhärtung

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Teil 6 - Starke Partner – ausgewählte Vitamine und ihre fördernde Wirkung auf die Immunität
Vitamin D und Vitamin C spielen eine tragende Rolle für unsere Immunabwehr - was können wir tun, um unseren Vitamin D- und C-Spiegel zu optimieren?

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Kontakt:

S&P Fastenkultur UG (haftungsbeschränkt)

Solvej Ziegler

Telefon: +49 160 8009832+49 160 8009832

E-Mail: info@fastenkultur.de

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