Fastenkultur - Fasten mit allen Sinnen
Fastenkultur - Fasten mit allen Sinnen

Leistungsumfang Fastenwander-seminare

(anerkannter Bildungsurlaub in den Bundesländern Berlin, Brandenburg, Sachsen-Anhalt, Rheinland-Pfalz & Niedersachsen)

Gruppengröße bis 15 Teilnehmer(innen)

  1.  Qualifizierte Fastenleitung nach den dfa-Standards (siehe Buchinger                 Fasten/dfa-Leitlinien) sowie:
  • Vorab-Informationen (z.B. Wochenprogramm, Entlastungstage, Mitbringlisten)
  • Detaillierte Informationen und Anleitungen in Form von Vorträgen zur Fastentheorie und -praxis  (z.B. Glaubern, Darmreinigung, Leberwickel, Aufbautage etc.) sowie umfassende Ausführungen zu Fastenphysiologie & -stoffwechsel, Anatomie & Reinigungsprozessen sowie deren Unterstützung im Fasten
  • fundierte Wissensvermittlung zu Ursachen und Verhütung ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten und umfassende Einführung in die Vollwerternährung in Theorie & Praxis
  • Gruppendiskussionen/ -runden zu allen Info-Themen
  • Ergänzende Filmvorführungen zum Thema Fastentheorie & gesunde Ernährung
  • detaillierte Hinweise zur Durchführung der Aufbautage und zum Einstieg in die vitalstoffreiche Vollwertkost (inklusive Einkaufsberatung)
  • Rezeptvorschläge und praktische Hinweise für den Alltag
  • persönliche Unterlagen für jeden Teilnehmer zu allen Seminarinhalten (gegen Gebühr)
  1.   Qualifizierte Information/Anleitung zu fastenunterstützenden Maßnahmen     &  gleichzeitiges Erlernen praxistauglicher, präventiver Bewegungsübungen
  • Morgengymnastik und gezieltes Bewegungstraining (z.B. Ausdauer, Muskelaufbau, Gymnastik, Zirkeltraining, Walking)
  • geführte Wanderungen - 10-15 km tägich auf gut ausgebauten Wegen
  • Einführung in die Kneippschen Maßnahmen in Theorie (Vortrag) und Praxis (praktische Übung der kneippschen Abhärtungen)
  1.    Fastenverpflegung nach Buchinger:

Wasser, Kräutertees, Obst-und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe, Zitronenschnitze, Honig

  • gemeinsame Abendmahlzeit am Entlastungstag
  • gemeinsamer Einstieg in den Kostaufbau nach dem Fastenbrechen
  1.   Qualifizierte kulturelle Betreuung
  • Tourenplanung und -durchführung zu kulturellen "Highlights" mit Besichtigung dieser, soweit möglich
  • Fachkundige Informationen zu Architektur, Kunst und Geschichte

Kontakt:

S&P Fastenkultur UG (haftungsbeschränkt)

Solvej Ziegler

Telefon: +49 160 8009832+49 160 8009832

E-Mail: info@fastenkultur.de

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