Fastenkultur - Fasten mit allen Sinnen

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Nützliche Hinweise zum Schutz vor Viruserkrankungen

Viruserkrankungen wie Corona oder Grippe kann vorgebeugt werden - unser Körper verfügt über starke Abwehrmechanismen. Diese gilt es jedoch zu stärken und zu trainieren, denn nur dann sind sie sicher im Ernstfall für uns da.

Immunität ist kein Hexenwerk

Teil 1 - Wie unsere Immunität funktioniert...
Im Artikel findet Ihr kurz und kompakt die Funktionsweise der körpereigenen Abwehrmechanismen und einen kurzen Ausblick, wie man diese mit einfachen Mitteln unterstützen kann.

Teil 2 -Unsere Nahrung – ein Grundpfeiler funktionierender Immunität
Warum sind Vitalstoffe so wichtig für das Funktionieren unseres Stoffwechsels und wo sind sie zu finden? Praktische Tipps rund um Vollgetreide.

Teil 3 - Stress macht angreifbar - wie wir uns effektiv entspannen
Stressige Zeiten machen unserem Immunsystem zu schaffen - Entspannung ist deshalb ganz wichtig! Eine kurze Abhandlung über Stress und die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

Teil 4 – Bewegung macht uns stark – ein Programm für Jede(n)
Wer sich bewegt bleibt fit und hält sein Immunsystem auf Trab - am besten an der frischen Luft!

Teil 5 – Abhärtung – wie wir unser Immunsystem fördern
Viel zu oft hocken wir in der Stube - unsere Thermoregulation wird bequem - und das schadet unserer Immunität - ein kleiner Artikel über die Abhärtung

Teil 6 - Starke Partner – ausgewählte Vitamine und ihre fördernde Wirkung auf die Immunität
Vitamin D und Vitamin C spielen eine tragende Rolle für unsere Immunabwehr - was können wir tun, um unseren Vitamin D- und C-Spiegel zu optimieren?

Kontakt:

S&P Fastenkultur UG (haftungsbeschränkt)

Solvej Ziegler

Telefon: +49 160 8009832+49 160 8009832

E-Mail: info@fastenkultur.de

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